Vorige maandagavond vond de eerste Trimhockey avond plaats op Herakles.

Een 13-tal deelnemers (2 heren, de rest dames) hadden zin om het eens te proberen. Ongeveer de helft had nog nooit een stick gehanteerd, de andere helft had in een ver verleden wel eens wat gehockeyed.
 
Onder leiding van 2 goedgeluimde toptrainers werd, na een korte opwarming, de basis van het hockey uitgelegd (hoe hou je je stick vast, bal stoppen, bal passen in pushen/shot/flat) in een aantal ludieke oefeningen. De goede sfeer zat er direct in. En als hoogtepunt werden op het einde 2 teams samengesteld om een 'matchke' te spelen.

Na 1,5u ongedwongen training leek iedereen moe maar voldaan. Meest voorkomende commentaar achteraf: "Heel plezant, maar moeilijker dan het er uitziet als de kinderen  spelen!" 
 
We voorzien op Herakles vanaf nu iedere maandag een Trimhockey sessie, waar iedere enthousiasteling welkom is. Onze leuze: hoe meer zielen, hoe meer vreugde. Doen dus !

OPROEP: niet iedereen heeft een hockeystick in zijn bezit. Het zou dus tof zijn indien elk Herakles lid dat nog oude sticks heeft staan, deze ter beschikking stellen van de club. Je kan ze gewoon afgeven aan de bar, ter attentie van Gaetan.

PRAKTISCH:
Vanaf dit seizoen introduceren we Trimhockey op Herakles. Dit is een vorm van hockey die er op gericht is om op een plezante manier lichamelijk in goede conditie te blijven, zonder prestatiedruk en/of wedstrijdverplichting. Onder de leiding van ervaren, maar vooral plezante trainers wordt er wekelijks getraind op conditie, techniek en samenspel en er wordt aandacht besteed aan de regels van het spel. Er wordt steeds afgesloten met een onderling partijtje hockey. Dit alles in een gemoedelijke sfeer van kameraadschap en met ingebrip van de legendarische 'derden time'.

Voor wie?

Hoe meer zielen hoe meer vreugde : man of vrouw, van 18 tot 88 jaar.

Voor éénieder die op een plezierige manier 'in vorm' wil blijven, door in groep te bewegen in de buitenlucht.

Ouders, vrienden, sympathisanten die de sport willen leren kennen of willen hervatten, zonder zich te moeten engageren in een ploeg.
Voor wie wil geven, zonder teveel te moeten uitgeven.

Wanneer ?

Iedere maandagavond vanaf 13 september 2010
Van 20:25 tot 22:00

Wat heb je nodig ?

Het belangrijkste: uw goed humeur.

Sportkledij en sportschoenen (hockey-, tennis- of joggingschoenen, GEEN voetbalschoenen).
Beenbeschermers en mondbeschermer zijn verplicht.

Indien mogelijk een hockeystick (er zijn ook sticks beschikbaar op de club).
 

Lundi passé se teanit la toute première session de Trimhockey à l'Herakles.

13 participants (2 messieurs et 11 dames) étaient apparemment curieux de voir de quoi il s'agissait. Environ la moitié n'avait jamais manié le stick auparavant, l'autre moitié avait déjà joué au hockey dans un passé lointain. 
 
Après un court échauffement sous la houlette de 2 joyeux top-entraîneurs, les principes de base du hockey (comment tenir son stick, stopper une balle, passer une balle en push,/shot/flat) furent expliqués au travers de divers exercices ludiques. A la fin 2 équipes furent formées pour disputer un "petit match" en toute bonne humeur et décontraction.
 

Après 1h1/2 d'entraînement tout le monde avait l'air content, mais fatigué. Remarque la plus entendue : "Très chouette, mais c'est quand même plus difficile que ça n'en a l'air quand on voit jouer les enfants !"  

A partir de maintenant il y aura une session de Trimhockey à l'Herakles tous les lundi soirs. Chaque personne enthousiaste est la bienvenue. Notre crédo : plus on est de fous, plus on rit. Venez essayer !

À L'AIDE : pas tout le monde dispose d'un stick de hockey. Ce serait donc chouette si tous les Herakléens qui ont encore des anciens sticks qui traînent chez eux, puissent les mettre à disposition du club. Vous pouvez les donner au bar, à l'attention de Gaetan.

PRATIQUEMENT
A partir de cette saison nous introduisons le Trimhockey à l'Herakles. Il s'agit d'une forme de hockey dont le but est de rester en bonne condition physique en s'amusant, sans avoir la pression de la compétition ou l'obligation de jouer des matchs officiels. Des entraîneurs expérimentés, mais surtrout marrants, proposeront chaque semaine un entraînement varié basé sur des exercices physiques, techniques et de jeu en équipe et des explications des règles de jeu. Chaque session se terminera par un petit match. Tout ceci se déroulera dans une ambiance conviviale, 3è mi-temps comprise pour les intéressés.

Pour qui ?

Homme ou femme, de 18 à 88 ans.

Pour tous ceux qui souhaitent rester en forme tout en s'amusant et en faisant de l'exercice en groupe et en plein air.

Parents, amis, sympathisants désirant (re)découvrir le hockey sans devoir s'engager dans une équipe.
Pour tous ceux qui souhaitent se dépenser, sans trop devoir dépenser.

Quand ?

Tous les lundis soir à partir du 13 septembre 2010
De 20:25 à 22:00

Qu'avez-vous besoin ?

Le plus important : votre bonne humeur.

Tenue de sport et chaussures de hockey, tennis ou jogging (PAS de foot).
Le port de protèges-tibias et de protège-dents est obligatoire.

Un stick de hockey, si possible (il y aura également d'anciens sticks disponibles au club).